Bagaimana Kualitas Tidur Mempengaruhi Pengendalian Gula Darah pada Penderita Diabetes
Tidur yang berkualitas sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, terutama bagi penderita diabetes. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kualitas tidur mereka bisa mempengaruhi kadar gula darah mereka. Kurang tidur atau tidur yang tidak nyenyak dapat menyebabkan fluktuasi kadar gula darah yang tidak terkendali, yang dapat meningkatkan risiko komplikasi diabetes. Oleh karena itu, menjaga tidur yang cukup dan berkualitas menjadi langkah penting dalam pengelolaan diabetes. Salah satu alasan utama mengapa tidur berkualitas berpengaruh pada kadar gula darah adalah karena tidur…